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Nossas planilhas são desenvolvidas com periodização ondulatória, visando a progressão de cargas constante.
Chega de comer o que não gosta. Aprenda a calcular seus macros e comer com prazer.
Atenção total à sua execução. Corrija detalhes que impedem sua evolução.

Não sou apenas um personal, sou o estrategista que vai te levar ao próximo nível. Com uma metodologia baseada em ciência e prática, eu tiro você da inércia e te coloco no melhor shape da sua vida.
ALUNO 01 - 3 MESES
ALUNO 02 - 6 MESES
ALUNO 03 - 4 MESES
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